Settembre è in arrivo, e i nostri corsi di yoga per i soci del Centro riprendono mercoledì 9 settembre. In calendario tutti i corsi dell'anno passato con Roberto, Cecilia e Angela; ecco come fare per iscriversi all'associazione e partecipare: chiamaci (0544.421233 o 347.4643516) o scrivi a info@yogashaktiravenna.it; prendi un appuntamento con noi; vieni a provare una prima lezione. …
Leggi tutto Corsi di yoga 2015-16: si riparte il 9 settembre
Torna il corso estivo, al mattino presto e alla sera, tutti i mercoledì dall’1 al 29 luglio. Il corso al mattino presto dalle 7 alle 8:15 Iniziare la giornata con lo yoga, anche in estate, significa aprire la giornata tonificati e insieme rilassati. Lavoreremo su movimenti armonici leggeri, che ci aiutano ad ascoltare il nostro ritmo interno …
Questo stage fa parte di un progetto iniziato alcuni anni fa, che riproponiamo ogni primavera con le modifiche e le evoluzioni che maturano dalle esperienze acquisite negli anni. L’intento è di sviluppare e perfezionare l’esercizio del camminare, riscoprendo la naturalezza del movimento e utilizzando gli strumenti della pratica yoga. Il lavoro inizia osservando come camminiamo, …
Leggi tutto Dal passo alla corsa, istruzioni per l’uso – 10 maggio 2015
La pratica yoga porta ad acquisire una sempre migliore consapevolezza di sé, che dalle sensazioni legate al corpo si estende ai propri stati d'animo e condizioni di equilibrio (o disequilibrio) interiore. Così, le tecniche di rilassamento e autopercezione mutuate dalla pratica yoga possono essere utilizzate anche nel contesto della consulenza e terapia psicologica, integrando tecniche verbali e non …
Leggi tutto Yoga e psiche – laboratorio esperienziale con Maria Luisa Amoroso
Continuano le “domeniche yoga” con un appuntamento il 22 marzo, dalle 10 alle 12:15. Durante questa pratica, riservata ai soci dell'Associazione, lavoreremo sulle posizioni di equilibrio e sull'armonia tra azione, rilassamento e respiro. Iscrizioni e informazioni fino al 18 marzo presso il Centro Shakti.
Il rilassamento è un elemento fondante dello yoga, è la ricerca di una nuova consapevolezza del corpo e delle sue interazioni con la mente e le emozioni. Rilassarsi non significa essere flosci, ma piuttosto allentare le tensioni, perlopiù inconsce, accumulate nel corpo e nella mente durante la vita. Non siamo stati educati ad essere in connessione …
Quest'anno abbiamo deciso di proporre, una domenica al mese con cadenza regolare, delle pratiche yoga domenicali di approfondimento. Saranno lezioni di due ore, la domenica mattina, in cui ci prenderemo insieme il tempo di sviluppare meglio i contenuti della pratica delle asana, del rilassamento profondo e del respiro consapevole. Non è necessario avere un livello …
La mente e il corpo sono le due facce della stessa medaglia, energia e materia che diventano interscambiabili. Modificando il nostro corpo attraverso la pratica consapevole di asana e respiro, noi modifichiamo indirettamente i nostri pensieri e il modo di vedere le cose. Il cambiamento è, per tutti gli aspetti del nostro quotidiano, la normalità: …
Leggi tutto Praticare lo yoga durante un momento di difficoltà fisica
Chi ci segue sulla nostra pagina Facebook sa che quest'anno, in preparazione all'inizio delle attività di ogni anno, abbiamo scelto alcune asana che rappresentano bene quelle che secondo noi sono le qualità principali dello yoga, e abbiamo chiesto al bravo Roberto Pasini di rappresentarle sotto forma di una serie di cartoline; poi le abbiamo fatte unire in …
Le basi concrete della pratica yoga sono asana, respiro consapevole e attenzione totale. Il significato della parola yoga si realizza nell’unione di corpo, respiro, mente: il respiro, elemento di connessione tra corpo e mente, ne rappresenta il cardine. Il respiro, insieme al battito cardiaco, è uno dei ritmi vitali fondamentali: il grande protagonista della sua dinamica …
Yoga Shakti Ravenna 