Yoga e respiro: la funzione del diaframma

Le basi concrete della pratica yoga sono asana, respiro consapevole e attenzione totale. Il significato della parola yoga si realizza nell’unione di corpo, respiro, mente: il respiro, elemento di connessione tra corpo e mente, ne rappresenta il cardine. Il respiro, insieme al battito cardiaco, è uno dei ritmi vitali fondamentali: il grande protagonista della sua dinamica …

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Stage in pineta del 14 aprile – “dal passo alla corsa”

Una giornata bellissima di sole e clima mite e la pineta verdissima e profumata ci hanno accolto per lo stage di studio tecnico del camminare e correre, “dal passo alla corsa... istruzioni per l’uso”. Quest’anno abbiamo lavorato con un gruppo meno numeroso e più omogeneo rispetto allo scorso anno, e questo ci ha dato la …

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Dal passo alla corsa – come camminare e correre applicando i principi posturali e respiratori dello yoga

Già nella primavera 2012 avevamo proposto un seminario domenicale "dal passo alla corsa" in pineta, iniziativa che ha ricevuto interesse e gradimento: così riprendiamo il discorso anche quest'anno. Cosa faremo nel corso della lezione (osservazione della camminata e del respiro, progressione graduale dalla marcia alla corsa leggera) potete leggerlo nel post di un anno fa; …

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Yoga e apnea – un progetto

Da quest'anno parte un progetto di collaborazione fra il nostro centro yoga e Ravenna Sub, che inserirà nei prossimi corsi di immersione in apnea la pratica dello yoga. Da cosa nasce questa collaborazione? La risposta è semplice, quasi intuitiva! Lo yoga è entrato a far parte del mondo dell’apnea già da diversi anni, e chi conosce un po’ …

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