Da quest'anno parte un progetto di collaborazione fra il nostro centro yoga e Ravenna Sub, che inserirà nei prossimi corsi di immersione in apnea la pratica dello yoga. Da cosa nasce questa collaborazione? La risposta è semplice, quasi intuitiva! Lo yoga è entrato a far parte del mondo dell’apnea già da diversi anni, e chi conosce un po’ …
Categoria: attività Yoga Shakti
Gli Open Days continuano fino al 16 settembre
In questi giorni sono iniziati i corsi di yoga 2011-2012, e lunedì prossimo inizieranno anche le lezioni di yoga in gravidanza. Per consentire a tutti i nuovi iscritti di capire meglio qual è il percorso più adatto a loro, abbiamo deciso di prolungare di un'altra settimana, dal 12 al 16, gli Open Days, con il Centro …
Yoga in gravidanza – un nuovo corso
Da questo settembre affiancheremo ai nostri tradizionali corsi di yoga una proposta tutta dedicata alle donne che aspettano un bambino: le lezioni di yoga in gravidanza. Nel periodo della gravidanza la donna ha una naturale predisposizione alla pratica yoga, poiché i cambiamenti fisici, emotivi e psicologici la inducono a un maggiore ascolto e percezione di …
Open Days al Centro Yoga Shakti
I corsi di yoga 2011-2012 inizieranno lunedì 5 settembre. Anche quest'anno la prima settimana, dal 5 al 9 settembre, sarà dedicata agli Open Days, il momento in cui chi vuole iniziare o riprendere la pratica yoga può venirci a trovare, parlare con noi, e capire qual è il corso più adatto alle sue esigenze. Per dedicarvi …
A settembre ripartono i corsi di yoga
Lunedì 5 settembre ripartiranno i corsi di yoga del centro Yoga Shakti. Orari e corsi sono rimasti in buona parte invariati; da quest'anno abbiamo aggiunto un appuntamento settimanale dedicato allo yoga in gravidanza: ne parleremo di più nei prossimi giorni dedicandogli un post. Nella settimana che precede l'inizio dei corsi, il 30 e 31 agosto …
Corso estivo di yoga
Come ogni estate, nel mese di luglio si terrà al Centro il CORSO ESTIVO DI YOGA: lezioni al mattino, dalle 7:20 alle 8:30, e alla sera, dalle 19:20 alle 20:30, orari in cui la nostra palestra è fresca e ombreggiata: martedì 5 luglio 2011 martedì 12 luglio 2011 martedì 19 luglio 2011 martedì 26 luglio 2011 …
Piegamenti all’indietro (backbends)
La pratica corretta di queste asana ha un profondo effetto sull'aspetto energetico ed emotivo. Le emozioni negative e lo stress negativo, se protratti per lungo tempo, rimangono imprigionati a vari livelli nella parte anteriore del corpo; il corpo si stringe e si chiude su se stesso, rimanendo in questa postura anche quando lo stress è …
Yoga armonico
Spesso durante la pratica yoga e i seminari sviluppiamo il tema dello yoga armonico attraverso lo studio e la pratica delle sequenze. Le sequenze armoniche sono successioni di asana collegate tra loro da passaggi coordinati, che evocano l'effetto di una danza. Nelle sequenze si alternano in modo fluido posizioni diverse e contrapposte; il corpo, attraverso …
Distensione delle gambe e aperture delle anche
Lavoriamo sulla distensione delle gambe e l'apertura delle anche. Il peso della parte superiore del corpo poggia sul bacino, equilibrandosi sulle giunture delle anche, e attraverso gli arti inferiori si trasferisce a terra. I muscoli delle cosce devono essere bilanciati affinché il bacino possa mantenersi in asse sulle proprie giunture, dando così alla colonna vertebrale la …
Pranayama e asana in piedi
Lavoriamo sul respiro (pranayama) e sulle asana in piedi. Pranayama Il respiro consapevole si basa principalmente sulla presa di coscienza e sulla rimozione di tensioni superflue nella parte alta del corpo che ne ostacolano il flusso e il ritmo. Attraverso questo lavoro, ci sarà possibile cominciare a utilizzare e sentire il respiro come movimento interno …
Yoga Shakti Ravenna 