Settembre è in arrivo, e i nostri corsi di yoga per i soci del Centro riprendono mercoledì 10 settembre. In calendario tutti i corsi dell'anno passato con Roberto, Cecilia e Angela, a cui quest'anno si aggiunge una novità per i più mattutini: un corso tenuto da Cecilia dalle 7 alle 8:15 di ogni venerdì mattina. È un …
Leggi tutto Corsi di yoga per i soci 2014 – si riparte il 10 settembre
Aggiornamento del 24 luglio: viste le previsioni meteo, la lezione di yoga di sabato 26 luglio si terrà in palestra, non al parco! Ormai è un piacevole appuntamento fisso dell'estate, fra la fine di un ciclo di corsi e l'inizio del successivo: anche quest'anno vi aspettiamo per due sessioni di yoga all'aria aperta, sul prato …
Come ogni estate, a luglio si tiene il nostro corso estivo, al mattino presto e alla sera, tutti i martedì dall'1 al 29 luglio. Il corso al mattino presto dalle 7:20 alle 8:30 Iniziare la giornata con lo yoga, anche in estate, significa aprire la giornata tonificati e insieme rilassati. Lavoreremo su movimenti armonici leggeri, che …
Stress ed emozioni negative, se protratti a lungo, condizionano negativamente il corpo a vari livelli. Le tensioni che ne derivano restano imprigionate nella struttura muscolo-scheletrica sbilanciandone l’assetto posturale. La parte anteriore del busto si accorcia e si chiude, soprattutto in quelle zone, come il plesso solare, in cui si somatizzano le emozioni negative; al tempo …
La parola asana significa “posizione” e deriva dalla radice sanscrita as, “restare, sedere, stare in una determinata posizione“. Nei testi tradizionali l’asana è descritta come una combinazione di Sukha (comodità/durata) e Sthira (stabilità/fermezza). Quando pratichiamo yoga, a volte, questi due aspetti possono sembrarci incompatibili; lo yoga ci mette in condizione di esercitare la mente a vedere …
Leggi tutto Asana yoga: l’equilibrio fra limite e spinta al cambiamento
È possibile avvicinare l'esercizio della camminata e della corsa seguendo un percorso didattico che ha molti elementi di convergenza con lo yoga stesso. Possiamo infatti rendere i movimenti del camminare e del correre azioni consapevoli e armoniche proprio come nella pratica dello yoga, analizzando i movimenti e rendendoli più efficaci dal punto di vista biomeccanico, …
Leggi tutto Dal passo alla corsa… applicando i principi dello yoga
La pratica corretta delle asana che prevedono il piegamento indietro del corpo, gli archi dorsali, ha un profondo effetto riequilibrante a vari livelli, posturale, energetico, emotivo: vediamo perché. Stress ed emozioni negative, se protratti a lungo, rimangono imprigionati a vari livelli nel corpo, che comincia a contrarsi e a chiudersi su sé stesso perdendo la verticalità. …
Leggi tutto Un percorso logico per lo sviluppo degli archi dorsali
Quest'anno i corsi di yoga riprendono mercoledì 11 settembre, con una novità: oltre ai corsi di Roberto e Cecilia, ci sono due nuovi corsi (dalle 9:15 alle 10:15 del lunedì e giovedì, e dalle 20:40 alle 21:40 del lunedì e mercoledì) tenuti da Angela Bolognesi. Oltre ai classici corsi di yoga e al corso avanzato, prosegue …
Ancora una pratica yoga all'aperto, dedicata a tutti i nostri allievi: giovedì 29 agosto vi aspettiamo davanti allo Chalet dei Giardini Pubblici di Ravenna, Loggetta Lombardesca. Faremo lezione di yoga dalle 18:45 alle 19:45; nella borsa come sempre il materassino per lo yoga, il materassino di gommapiuma e un asciugamano.
Sabato 27 luglio, per dare l'arrivederci a settembre a tutti gli allievi di questo anno di corsi, vi aspettiamo per un'ora di yoga all'aria aperta, ai giardini pubblici della Loggetta Lombardesca di Ravenna. ore 7:30 appuntamento all'ingresso principale (vicino allo Chalet) ore 7:40-8:40 lezione di yoga sul prato ore 8:45 colazione tutti insieme, per chi …
Yoga Shakti Ravenna 