Corsi estivi di yoga 2014

adho mucka svanasanaasanaUrdhvamukha Svanasana

Come ogni estate, a luglio si tiene il nostro corso estivo, al mattino presto e alla sera, tutti i martedì dall’1 al 29 luglio.

Il corso al mattino presto dalle 7:20 alle 8:30

Iniziare la giornata con lo yoga, anche in estate, significa aprire la giornata tonificati e insieme rilassati. Lavoreremo su movimenti armonici leggeri, che ci aiutano ad ascoltare il nostro ritmo interno e a entrare in uno stato di meditazione in azione, e dedicheremo un’attenzione particolare alla respirazione.

Il corso della sera dalle 19:20 alle 20:30

Alla fine del pomeriggio, dopo una giornata calda e impegnativa, è particolarmente indicato lavorare su asana anche attraverso l’ausilio di attrezzi, con un effetto distensivo ma al tempo stesso senza richiedere un esagerato contributo dalle nostre energie già “sfruttate”. Al contrario, la pratica delle asana e del pranayama ci rigenera, e ci riporta in contatto con il nostro ritmo interno, permettendoci di ritrovare equilibrio e centratura.

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