Le lezioni nel fine-settimana sono un'occasione per sperimentare la pratica yoga lontano dalla routine lavorativa e dai vari impegni settimanali, quindi con la mente e il corpo più rilassati e ricettivi. La lezione lunga che vi proponiamo per il pomeriggio di sabato 16 febbraio, dalle 16:15 alle 18:30, è sicuramente impegnativa, ma ci consente di …
Leggi tutto Seminario di yoga del 16 febbraio, per allievi principianti e intermedi
Riprendiamo il ciclo dei seminari e pratiche di approfondimento, che quest’anno proporremo sia al sabato che alla domenica, con l’idea di indirizzare meglio gli allievi nella scelta distinguendo le proposte per livello di pratica. I primi due appuntamenti sono per domenica 25 novembre, con uno stage di livello intermedio/avanzato al mattino (dalle 10:00 alle 12:15), …
Per concludere in bellezza il ciclo dei seminari domenicali organizziamo, come lo scorso anno, l’ultimo stage all’aperto in una bellissima location. Seguirà un sano e delizioso pranzo insieme e un pomeriggio all’insegna del relax nella quiete del giardino con piscina. L'appuntamento è per domenica 20 maggio alle ore 10.00 presso il B&B Abracadabra a Gambellara, …
Spesso durante la pratica yoga e i seminari sviluppiamo il tema dello yoga armonico attraverso lo studio e la pratica delle sequenze. Le sequenze armoniche sono successioni di asana collegate tra loro da passaggi coordinati, che evocano l'effetto di una danza. Nelle sequenze si alternano in modo fluido posizioni diverse e contrapposte; il corpo, attraverso …
Lavoriamo sulla distensione delle gambe e l'apertura delle anche. Il peso della parte superiore del corpo poggia sul bacino, equilibrandosi sulle giunture delle anche, e attraverso gli arti inferiori si trasferisce a terra. I muscoli delle cosce devono essere bilanciati affinché il bacino possa mantenersi in asse sulle proprie giunture, dando così alla colonna vertebrale la …
Lavoriamo sul respiro (pranayama) e sulle asana in piedi. Pranayama Il respiro consapevole si basa principalmente sulla presa di coscienza e sulla rimozione di tensioni superflue nella parte alta del corpo che ne ostacolano il flusso e il ritmo. Attraverso questo lavoro, ci sarà possibile cominciare a utilizzare e sentire il respiro come movimento interno …
Yoga Shakti Ravenna 