Questa videopratica, che illustra una sequenza armonica centrata sulle asana di equilibrio in piedi, è il naturale sviluppo della sequenza che abbiamo pubblicato in un post di poche settimane fa. Mentre nella sequenza precedente le asana si fermavano alla fase intermedia, rendendo la sequenza adatta anche a principianti, in questo video le posizioni vengono sviluppate …
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Asana in piedi sul piano sagittale
Secondo video dedicato a una sequenza armonica, questa volta lavorando sul piano sagittale, la linea immaginaria che divide il nostro corpo in due metà simmetriche, destra e sinistra. Eseguita con la giusta gradualità, riscalda i muscoli distendendoli, dona elasticità alle giunture delle anche e spalle, allunga e allinea la parte anteriore e posteriore del busto …
Asana in piedi sul piano frontale
Riprendiamo la serie di video delle sequenze armoniche - il primo oggi, il prossimo fra alcuni giorni - per dare ai nostri allievi qualche suggerimento in più per la pratica quotidiana. Questa sequenza armonica comprende una serie di asana eseguite prevalentemente in piedi, lavorando sul piano frontale. Questo tipo di lavoro rinforza le gambe allungandole, …
Yoga armonico
Spesso durante la pratica yoga e i seminari sviluppiamo il tema dello yoga armonico attraverso lo studio e la pratica delle sequenze. Le sequenze armoniche sono successioni di asana collegate tra loro da passaggi coordinati, che evocano l'effetto di una danza. Nelle sequenze si alternano in modo fluido posizioni diverse e contrapposte; il corpo, attraverso …
Yoga Shakti Ravenna 