Domenica yoga 17 febbraio: sviluppare la pratica individuale

Domenica 17 febbraio dalle 9:30 alle 12:30 Roberto e Cecilia terranno un seminario riservato ai soci del Centro.

Le fasi intermedie nelle ASANA:
come sviluppare una pratica individuale all’interno della lezione collettiva

Lo Yoga è una disciplina fortemente individualizzata; ogni allievo dovrebbe essere educato alla conoscenza e al rispetto delle proprie caratteristiche psico-fisiche. Questo non significa non poter fare una posizione o un certo tipo di movimento in assoluto, ma piuttosto saper adattare le asana al proprio corpo in modo da poterne ricevere tutti i benefici senza oltrepassare il limite fisiologico oltre il quale potrebbero verificarsi effetti controproducenti.

Il concetto di limite nello Yoga è cosa assai complessa e presenta mille sfaccettature riguardanti tutti gli aspetti dell’essere umano. Nella pratica il superamento del limite avviene attraverso la profonda conoscenza dello stesso e non da un atteggiamento puramente legato alla forza di volontà.

In questa ottica, il cosiddetto livello del praticante non si misura sulla capacità di eseguire posture particolarmente complesse o difficili, ma piuttosto sul grado di conoscenza di sé e di interiorizzazione derivanti da una pratica equilibrata.

Attraverso questa azione consapevole potremo sviluppare e far progredire la nostra pratica nella bellezza del rispetto di sé e non nell’imitazione di un modello.

Informazioni pratiche

Il seminario è riservato ai soci del Centro Yoga Shakti.

  • data: 17 febbraio 2019
  • orario: dalle 9:30 alle 12:30
  • quota di partecipazione: 30 euro
  • info e iscrizioni: entro il 10 febbraio presso la scuola o telefonando al numero 347 4643516

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