Stage al Centro Yoga Nataraja di Forlì

Sabato 2 marzo, dalle 16 alle 18:15, terremo uno stage di yoga presso il Centro Yoga Nataraja di Forlì. Nel corso di questo stage svilupperemo una pratica comprendente tutti i principali movimenti del corpo, focalizzando principalmente le posizioni di torsione, piegamento in avanti e la preparazione all’incrocio di padmasana. Le torsioni, eseguite sia in piedi …

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Seminario di yoga del 16 febbraio, per allievi principianti e intermedi

Le lezioni nel fine-settimana sono un'occasione per sperimentare la pratica yoga lontano dalla routine lavorativa e dai vari impegni settimanali, quindi con la mente e il corpo più rilassati e ricettivi. La lezione lunga che vi proponiamo per il pomeriggio di sabato 16 febbraio, dalle 16:15 alle 18:30, è sicuramente impegnativa, ma ci consente di …

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Piegamenti in avanti e torsioni

Con un gruppo piccolo ma molto motivato abbiamo sviluppato le principali asana di piegamento in avanti, per intenderci quelle posizioni cosiddette "figlie" di Pascimottanasana: Janu Sirsasana, Ardha Baddha Padma Pascimottanasana, Marichyasana I. Queste posizioni sono tecnicamente complesse, cioè richiedono sensibilità e controllo di vari punti del corpo. Il concetto principale che abbiamo sperimentato nella pratica è …

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