Domenica yoga – il 29 novembre, posizioni a terra e Vinyasa

Urdva Mucka Pashimottanasana

Riprendono i nostri appuntamenti domenicali, con un seminario di approfondimento dedicato ai soci del nostro centro; l’appuntamento è per domenica 29 novembre 2015, dalle 9:30 alle 12:00.

Le posizioni distese a terra e i loro profondi effetti benefici sulla colonna vertebrale

In questa parte della lezione lavoreremo sulle posture distese sulla schiena, sul fianco e con l’addome a terra. Attraverso la pratica del rilassamento profondo, del respiro consapevole e l’uso della gravità e del radicamento si svilupperanno movimenti e posizioni yoga dai profondi effetti benefici e curativi sulla colonna vertebrale.

Il Vinyasa

La seconda parte della lezione sarà dedicata allo studio del VINYASA attraverso lo sviluppo della sequenza classica del SURYA NAMASKAR, il “saluto al sole”.

Informazioni e iscrizioni fino al 25 novembre presso il Centro.

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