Alcune riflessioni su Ustrasana

Ustrasana ci offre l'occasione per fare diverse considerazioni, poiché questa posizione relativamente semplice racchiude gran parte della tecnica e dei principi dei piegamenti indietro più complessi. In linea di massima possiamo dire che i piegamenti indietro, se eseguiti correttamente, rendono a ciascuna vertebra il grado di mobilità che naturalmente le spetta, creando così fra di …

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Piegamenti all’indietro (backbends)

La pratica corretta di queste asana ha un profondo effetto sull'aspetto energetico ed emotivo. Le emozioni negative e lo stress negativo, se protratti per lungo tempo, rimangono imprigionati a vari livelli nella parte anteriore del corpo; il corpo si stringe e si chiude su se stesso, rimanendo in questa postura anche quando lo stress è …

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