Pratica yoga per vivere meglio [infografica]

Chi ci segue sulla nostra pagina Facebook sa che quest'anno, in preparazione all'inizio delle attività di ogni anno, abbiamo scelto alcune asana che rappresentano bene quelle che secondo noi sono le qualità principali dello yoga, e abbiamo chiesto al bravo Roberto Pasini di rappresentarle sotto forma di una serie di cartoline; poi le abbiamo fatte unire in …

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Asana yoga: l’equilibrio fra limite e spinta al cambiamento

La parola asana significa “posizione” e deriva dalla radice sanscrita as, “restare, sedere, stare in una determinata posizione“. Nei testi tradizionali l’asana è descritta come una combinazione di Sukha (comodità/durata) e Sthira (stabilità/fermezza). Quando pratichiamo yoga, a volte, questi due aspetti possono sembrarci incompatibili; lo yoga ci mette in condizione di esercitare la mente a vedere …

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