Sabato 11 febbraio – dalle 16:00 alle 18:15 – terremo uno stage di yoga presso il Centro Yoga Nataraja, in Via Pelacano 26 a Forlì.

Lo stage, condotto da Roberto Casadio e Cecilia Vindigni, si articolerà in tre parti:

• nella prima parte affronteremo lo studio tecnico di alcune asana importanti, cercando di mettere a fuoco i passaggi fondamentali per l’ottenimento della “posizione perfetta”; la ricerca tecnica si sviluppa insieme all’applicazione di alcuni principi basilari: uso della decontrazione e della forza di gravità, del respiro consapevole e della presenza mentale
• nella seconda parte giocheremo col corpo attraverso la pratica delle sequenze armoniche, in cui si alternano in modo fluido movimenti diversi e contrapposti; attraverso la ripetizione il corpo si riscalda e si ammorbidisce, ottenendo l’effetto di una flessibilità bilanciata; il movimento diviene sempre più leggero, preciso ed essenziale, la mente si porta in uno stato di “meditazione in azione”
• l’ultima parte sarà dedicata al rilassamento profondo guidato, per espandere la percezione degli effetti della pratica e del senso di unità interiore.

Il costo dello stage è di € 30; per informazioni e iscrizioni, chiamare Simona del Centro Yoga Nataraya al numero 347.2605804.