In questo video si susseguono una serie di posizioni di equilibrio in piedi, nelle quali lavoriamo sia sul "radicamento" che sull'estensione. Infatti, una base forte è indispensabile per consentire un allungamento corretto e un buon allineamento del corpo. Adhomukha Svanasana e Urdhvamukha Svanasana sono posizioni basilari della pratica yoga: inserite nella sequenza servono a riscaldare …
Yoga Shakti Ravenna 