Sabato 2 marzo, dalle 16 alle 18:15, terremo uno stage di yoga presso il Centro Yoga Nataraja di Forlì. Nel corso di questo stage svilupperemo una pratica comprendente tutti i principali movimenti del corpo, focalizzando principalmente le posizioni di torsione, piegamento in avanti e la preparazione all’incrocio di padmasana. Le torsioni, eseguite sia in piedi …
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Piegamenti in avanti e torsioni
Con un gruppo piccolo ma molto motivato abbiamo sviluppato le principali asana di piegamento in avanti, per intenderci quelle posizioni cosiddette "figlie" di Pascimottanasana: Janu Sirsasana, Ardha Baddha Padma Pascimottanasana, Marichyasana I. Queste posizioni sono tecnicamente complesse, cioè richiedono sensibilità e controllo di vari punti del corpo. Il concetto principale che abbiamo sperimentato nella pratica è …
